jak sie wziasc za siebie

[...] przeczytanych moge sie wypowiedzieć... idiotyzm !!! chlopak sie przyznał że zapodał cykl a tu odrazu ludzie po tematach szukają.. wiekszość z osob na tym forum na niewiadomo jakich koksach nigdy niedojdzie do tej wagi i wymiarow to poprostu zazdroszczą , to tak jak 60 kilowe chłopaczki z maluśkim bicem mowiące ze kulturysta wyglada paskudnie , [...]

[...] mam padaczke po wyjsciu ze szpitala czulam sie ok,dostalam zwolnienie na tydzien czasu z pracy, zwolnienie od pracy skonczylo mi sie ,poszlam do pracy.ktoregos ranka jak wstawałam do pracy- i nie moglam ooddychaC SLABO MI BYLO NIE MOGLAM NABRAC POWIETRZA cos jak by mnie scisnelo w okolicach zoladka i płuc i nie chcialo puscic i nie moglam [...]

[...] czy po nocach nie melanżuje?? żadnej wyższości swojej nie pokazuje nad nikim , trenuje ma swój cel a moim znajomymi sa w wiekszości także ludzie którzy sie jaraja sportem , jak ktoś sie pyta czy pije mówie tylko NIE i nie słysze żadnych obiegów , jest to dobrze odbierane a zazwyczaj słysze nawet (też trzeba sie za siebie wziaść) dla mnie to o [...]

Fakt stał się faktem i nie ma z czego się cieszyć, bo pewnie zmiany będa, tylko jeszcze nie wiadomo jak daleko poprowadzą i jaką drogą ! Dla mnie jest sprawą oczywistą, że tak bardzo zależy firmom na reklamie - ale stawiam tu pytanie - co jest ważne - i odpowiadam: RENOMA !!! Jeśli ma się wyrobioną renomę i wypracoawną opinię KONSUMENTÓW to [...]

yossarian: To jest tak jak bylo ze mna (moze mam slaba wole), ale zarzekalme sie ze nie bede bral, a kiedy zaczalem przebywac na silce, gdzie wiekoszosc ludzi miala przynajmiej raz w zyciu doczynienia z koksem i moga Ci cos o tym powiedziec, dac jakies rady.. Kiedy czytasz o tym wiecej i zaczyna Cie to interesowac coraz bardziej chcesz wziasc (Nie [...]

Ja ci powiem tak sam cwicze niecałe 3 miesiące bez zadnej diety mozna powiedziec nawet ze odzywialem sie beznadziejnie, wiadomo jak to w wakacje - chce sie wypić, zjeść coś słodkiego.. ale musze przyznać że teraz jak zdejmuje koszulke i patrze w lustro to widze lekka zmiane na plus ;p Nie wspomne juz o wiele lepszym samopoczuciu no i oczywiście [...]

[...] sie za siebie. Efekt yoyo wiem doswiadczylem ale teraz poprzez stopniowe powracanie z diety nie wywoluje go. Przed zawodami w 2 dni zbijalem 6/7 kilo ale znajomi nawet po 10 jak wiadomo po oficjalnej wadze na zawodach wszyscy napierali na pizzernie i waga wracala a nawet przybywalo jej wiecej niz poprzednio. Jest na to sposob poprostu nalezy [...]

[...] to mi się podoba. Nasz sensei zawsze wpajał nam, Ze nie ważne czy wygrasz czy przegrasz (bo to i tak nie mam znaczenia) Ważne zebyś dał z siebie wszystko. Ja wygrasz to ok, jak przegrasz, to znaczy że są lepsi i musisz się wziąść do roboty, żeby następnym razem być lepszym od nich. A zawody... to tylko kolejny sprawdzian naszych umiejętności. A [...]

[...] łapy bo takie cs bardzo szybko wchodzi w nawyk;) a zeby łamac zasady trzeba znac je perfekcyjnie;) do kolegi wyzej 3 tygdnie to jest nic wiec trenuj dalej i sie nie łam jak bedziesz trenwał dobrze sie odzywiał, dbał o siebie to wsyzstko przyjdzie samo;D oczywisice nie samo tylko musisz w to włozyc całego siebie ale bedzie wsyzstko szło w [...]

[...] byscie radzili ? Lubie miec takiego "kopa" przed treningiem tak wiec Nitrobolon 2 by sie przydal lecz slyszalem wiele roznych opini na jego temat. Natomiast Jack3d jest hmm jak by to ujac... pewniejszym srodkiem sugerujac sie opiniami innych ludzi. Mysle , ze w polaczniu z zbilansowana dieta i konkretnym treningiem bedzie ok. A w trakcie wakacji [...]

[...] Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. Mam pytanko czy mogę ściągnąc od kogoś plan treningowy czy muszę układać go dla siebie oddzielnie?? Ja mam raczej budowę ektomorfika jestem szczupły i wszystko szybko spalam. a jak z dietą właśnie troszkę poczytałem co zrobić żeby przytyć ale tak się składa że ja to wszystko jem i tak jak trzeba i nie tyje.:(

[...] chce osiągnąć... mysle ze mase sądze ze to chyba najlepiej na początek ale pewnie sie myle Mozliwości czasowe "normalne" tzn mam czas a sprzętowe mozliwości to jak jush wspomnialem w 1szym poscie sztangielkie (tylko) Nie mam zadnych przeciwskazan medycznych ale ostatnio cos mnie boli w prawym nadgarstku ale sądze ze to chwilowe Do [...]

Zapewne masz to od urodzenia lub od pierwszych lat życia. Leczenie powinno wyglądać tak, że dostajesz kupe witaminy D3, ograniczasz ruch do jakiegoś roku czasu i ew. redukujesz mase ciała. Przynajmniej takie leczenie miało jakieś efekty z tego co mi wiadomo. Teraz to raczej tylko operacja daje Ci szanse. Ale operacja jak operacja, różnie może być. [...]

Moze i pompa jest...moze i sila...ale wygladowo bez porownania na saa...jak widze po znajomych ****A musze wziasc sie za siebie...2 tydzien cyklu ,a ja tylko cwicze picie

A jeszcze mialem dodac ze cwicze ten okres czasu ale tak jak kazdy czlowiek wypilem sobie od czasu do czasu mialem przerwy w treningu i jakies pol roku temu bralem w wojsku kreatyne i aminokwasy do tego i powiem super mi po tym poszlo. wyszedlem z wojska i chcialem sie wziasc znowu za siebie poniewaz obijalem sie tam i calymi dniami spalem ostatni [...]

heh pozniej bedziesz zalował jak nie będziesz ćwiczył na nogi zobaczysz! umnie na siłce jest paru takich co góre maja napakowaną a nogi jak patyki. przecież to ochydnie wygląda to już wole być caly chudy niż w polowie. no a jak widze jak ktoś ma duże łydki ładnie umięśnione to luz. nie mam takich ale bede dążył do tego, pomyśl jaka to satysfakcja [...]

No! Najważniejsze już chyba wiem by muc zacząć skutecznie trenować Mam jeszcze tylko dwa pytania: 1. Czy ważna jest pora o której sie trenuje? Czy powinno sie trenować o tych samych godzinach. 2. Jak stosować odżywke "SuperMass HI TEC"?? Jak dawkować? Po, przed treningiem? Na opakowaniu pisze: 1-4 razy dziennie 50-100g z 250ml mleka. [...]

Jak za wcześnie to kiedy byś polecał (po jakim czasie ) ...a co do piwka to super extra ,z papieroskami walka trwa PS. ...sog dla ciebie! Dzięki WIELKIE za pomoc. NAJWYŻSZY CZAS WZIĄŚĆ SIĘ ZA SIEBIE - NIE WSTYDZIC SIĘ FAKTÓW

[...] czytać itp, chce się za siebie ostro wziąść bo czuje się strasznie: cięzko mi wstać z łóżka brak ochoty na cokolwiek i ogólnie taki przymulony się czuje. Jak ćwiczyłem było zupełnie inaczej. Do tego wszystkiego dużo kawy i fajek.. może znasz cudowny lek na rzucenie palenia?;) noi zastanawiam się jak zabrać się za moją opone, może jakiś spalacz ?

oj potrzebne potrzebne...mi jest potrzebna dobra dieta..ale ja nie umiem jej ułozyc...próbowałem już...niedawno próbowałem z dziennikiem darthona..i też jakoś cienko to wyszło..nikt mi nie chce pomóc zbytnio...moje odżywianie jest tak cinkie że kot już lepiej je...duzo czasu pochałania mi komp i dziewczyna tak jak mówiłem...ale teraz chce wszystko [...]